കാലവർഷമെത്തി; മൺസൂൺ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ജാഗ്രത വേണം!

സംസ്ഥാനത്ത് കാലവർഷം കനത്തതോടെ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതിനായി വിപുലമായ ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ച് ആരോഗ്യവകുപ്പ്. കേവലം പനി എന്നതിനപ്പുറം മാരകമായേക്കാവുന്ന എലിപ്പനി, ഡെങ്കിപ്പനി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ജനങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധം തീർക്കണമെന്നാണ് നിർദ്ദേശം.

മഴക്കാല രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടുംബത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഓരോരുത്തരും നിർബന്ധമായും പാലിക്കേണ്ട പത്ത് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ജലജന്യ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാം

• ക്ലോറിനേഷൻ നിർബന്ധം: വീടുകളിലെ കിണറുകളിലും കുടിവെള്ള സ്രോതസ്സുകളിലും സൂപ്പർ ക്ലോറിനേഷൻ നടത്തണം. ബ്ലീച്ചിങ് പൗഡർ ഉപയോഗിച്ച് കിണറുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഹെൽത്ത് ഇൻസ്പെക്ടർമാരുടെ സഹായം തേടാം.

• തിളപ്പിച്ച വെള്ളം മാത്രം: ഹോട്ടലുകളിലും തട്ടുകടകളിലും പോകുമ്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ജീരകവെള്ളം, മല്ലിവെള്ളം എന്നിവ തിളക്കുമ്പോൾ തന്നെ വാങ്ങി വെക്കാതെ നന്നായി തിളച്ചതെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

2. കൊതുക് ജനസംഖ്യ നിയന്ത്രിക്കാം

• ഉറവിട നശീകരണം: വീട്ടുപറമ്പിലെ ചിരട്ടകൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് കപ്പുകൾ, ടയറുകൾ, ഒടിഞ്ഞ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഇവ ഡ്രൈ ആക്കി മാറ്റണം.

• ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ: വീടിനകത്ത് വളർത്തുന്ന മണിപ്ലാന്റ് പോലുള്ള ചെടികളുടെ ചട്ടികളിലെ വെള്ളം ആഴ്ചയിൽ ഒന്നെങ്കിലും മാറ്റണം. ഫ്രിഡ്ജിന് പിന്നിലെ ട്രേയിലെ വെള്ളവും കൃത്യമായി ഒഴുക്കിക്കളയണം.

3. മണ്ണിലും മലിനജലത്തിലും ഇറങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ

• പ്രതിരോധ മരുന്ന് (Doxycycline): കൃഷിപ്പണിക്ക് ഇറങ്ങുന്നവർ, തൊഴിലുറപ്പ് തൊഴിലാളികൾ, ഓട വൃത്തിയാക്കുന്നവർ എന്നിവർ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ എലിപ്പനി പ്രതിരോധ ഗുളികയായ ഡോക്സിസൈക്ലിൻ കഴിക്കണം. ഇത് എല്ലാ സർക്കാർ ആശുപത്രികളിലും സൗജന്യമായി ലഭ്യമാണ്.

• സുരക്ഷാ ഗിയർ: മലിനജലത്തിൽ ഇറങ്ങേണ്ടി വരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഗംബൂട്ട്സും ഗ്ലൗസും നിർബന്ധമായും ധരിക്കുക. ശരീരത്തിൽ മുറിവുകളുള്ളവർ ഒരു കാരണവശാലും കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങരുത്.

4. വ്യക്തിശുചിത്വവും ആഹാരക്രമവും

• കൈകൾ കഴുകുക: ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപും ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിന് ശേഷവും കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 20 സെക്കൻഡ് എങ്കിലും നന്നായി കഴുകുക.

• ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം: മഴക്കാലത്ത് ദഹനപ്രക്രിയ പതുക്കെയാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. തുറന്നുവെച്ചതോ പഴകിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

5. കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും സംരക്ഷണം

• പ്രതിരോധ കുത്തിവെയ്പ്പുകൾ: കുട്ടികൾക്ക് സ്കൂളുകളിൽ നിന്നും മറ്റും ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പടരാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്. പനിയുള്ള കുട്ടികളെ സ്കൂളുകളിൽ വിടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

• മുതിർന്ന പൗരന്മാർ: പ്രമേഹം, പ്രഷർ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് മഴക്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവരുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം.

ഏത് പനിയും എലിപ്പനിയോ ഡെങ്കിപ്പനിയോ ആകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ‘സാധാരണ പനി’ എന്ന് കരുതി അവഗണിക്കരുത്. മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം വാങ്ങി കഴിക്കുന്ന പാരസിറ്റമോൾ ഗുളികകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും രോഗം മൂർച്ഛിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. പനി ബാധിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം സന്ദർശിക്കുക.