രാവിലെ ഉണർന്ന ഉടൻ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് (Fasted Exercise) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന ധാരണയിൽ പലരും ഇത് പിന്തുടരാറുണ്ട്....
MalayalamHealthNews
തുടർച്ചയായി അലട്ടുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. അസിഡിറ്റി, ആഹാരരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിശ്രമമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവയാണ് പലപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത്. എന്നാൽ...
മലയാളി വീടുകളിലെ പ്രഭാതങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായയും കൂടെ രണ്ട് ബിസ്ക്കറ്റും കഴിച്ചുകൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ ഏറെ സ്വാദിഷ്ടമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന...
