മഴക്കാലത്തെ വില്ലൻ 'ഫംഗൽ അണുബാധ'; പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ

മഴക്കാലം പലവിധ രോഗങ്ങളുടെ കൂടി കാലമാണ്. മഴ പെയ്തു തോരുമ്പോൾ പുറത്തിറങ്ങുന്ന നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചെളിയിലൂടെയും മലിനമായ ജലത്തിലൂടെയും നടക്കേണ്ടി വരാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ കാലയളവിൽ പാദങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില രോഗങ്ങളെയും അവയ്‌ക്കെതിരെ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളെയും കുറിച്ചറിയാം.

1. ഫംഗൽ അണുബാധ (വളംകടി, കുഴിനഖം, വട്ടച്ചൊറി)

പാദങ്ങളിൽ ഈർപ്പം കെട്ടിനിൽക്കുന്നതാണ് ഫംഗൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന कारणം. വിരലുകൾക്കിടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, വേദന, വീക്കം എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതും പൂർണ്ണമായി മൂടിയതുമായ ചെരിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

കാൽ വിരലുകളിൽ അധികനേരം ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
നനഞ്ഞ ചെരിപ്പുകൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ മാറ്റുക.
തുറന്നതും വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാത്തതുമായ ചെരിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കാലുകൾ കഴുകിയ ശേഷം നന്നായി തുടച്ചുണക്കി വിരലുകൾക്കിടയിൽ ടാൽക്കം പൗഡർ ഇടുക.
ചെരിപ്പുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവെക്കരുത്.
നഖങ്ങൾ കൃത്യമായി വെട്ടി സൂക്ഷിക്കുക (വശങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് കയറ്റി വെട്ടരുത്).

2. എക്സിമ (Eczema)

പ്രായമുള്ളവരിലും കുട്ടികളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിലും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് എക്സിമ. ചൊറിച്ചിൽ, തൊലി അടർന്നു പോകൽ, ചുവന്ന തടിപ്പ് എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

കുളിക്കാൻ തണുത്തതോ ഇളം ചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
ചർമ്മം ശക്തമായി ഉരച്ചു കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
വീര്യം കുറഞ്ഞ (Mild) സോപ്പുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
കുളി കഴിഞ്ഞയുടൻ നല്ലൊരു മോയ്സ്ചറൈസിങ് ക്രീം പുരട്ടുക. കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലും ഇത് പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക.

3. ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധകൾ

പ്രമേഹരോഗികൾ, കുട്ടികൾ, പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർ എന്നിവരിലാണ് ബാക്ടീരിയ മൂലമുള്ള അണുബാധകൾ കൂടുതലായി കാണാറുള്ളത്. വേദനയോടുകൂടിയ ചുവപ്പ് നിറം, പഴുത്ത കുരുക്കൾ, നീരൊലിപ്പ് എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: