കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കാണുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ അഥവാ ‘ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ’ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന സൗന്ദര്യ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം കിട്ടാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നാണ് പൊതുവെ എല്ലാവരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ, ഉറക്കക്കുറവ് മാത്രമല്ല ഇതിന് പിന്നിലെ ഏക കാരണം. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്.
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതാണ് (Thin Skin). അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ഈ ഭാഗത്ത് പെട്ടെന്ന് പ്രതിഫലിക്കും. ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. പാരമ്പര്യം (Genetics)
കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് നിറത്തിന് പലപ്പോഴും പ്രധാന കാരണം ജീനുകളാണ്. കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അടുത്ത തലമുറയ്ക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചെറുപ്പകാലം മുതൽക്കേ ചിലരിൽ ഇത് കാണപ്പെടാൻ ഇതാണ് കാരണം.
2. പ്രായമാകൽ (Aging)
പ്രായം കൂടുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ (Collagen), ഇലാസ്റ്റിൻ (Elastin) എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മം കൂടുതൽ നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ഫലമായി കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ (Blood Vessels) പുറത്തേക്ക് കൂടുതൽ തെളിഞ്ഞു കാണാൻ തുടങ്ങുകയും ആ ഭാഗം കറുത്തിരുണ്ടതായി തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration)
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് കൂട്ടും. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ചർമ്മം വരണ്ടുപോവുകയും കണ്ണ് കുഴിഞ്ഞതുപോലെ തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. അലർജികളും കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നതും
അലർജി ഉള്ളപ്പോൾ ശരീരം ‘ഹിസ്റ്റമിൻ’ (Histamine) എന്ന രാസവസ്തു പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, അലർജി കാരണം കണ്ണ് ചൊറിയുമ്പോൾ നാം കഠിനമായി തിരുമ്മുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടാനും ആ ഭാഗത്ത് രക്തം കട്ടപിടിച്ച് കറുത്ത നിറമാകാനും (Hyperpigmentation) കാരണമാകുന്നു.
5. മൊബൈൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം (Eye Strain)
തുടർച്ചയായി മൊബൈൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീൻ എന്നിവ നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് വലിയ രീതിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ കണ്ണ് വേദനയും ആയാസവും കാരണം കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ഇത് കറുത്ത പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിളർച്ച (Anemia) അഥവാ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ (Iron) കുറവുണ്ടാകുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ കറുപ്പ് പടരാൻ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണമാണ്. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ എത്താതിരിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
പരിഹാരങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?
ദിവസം കുറഞ്ഞത് 7-8 ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.
ദിവസവും 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കൃത്യമായി ഉറങ്ങുക.
കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
കണ്ണിലെ കറുപ്പ് വെറുമൊരു ഉറക്കപ്രശ്നമായി തള്ളിക്കളയാതെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ സൂചനയായി കണ്ട് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയാണ് വേണ്ടത്.
