ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ എപ്പോഴും ഉയരുന്ന വലിയൊരു സംശയമാണ് ഗ്രീൻ ടീയോ അതോ കട്ടൻ കാപ്പിയോ (ബ്ലാക്ക് കോഫി) കൂടുതൽ ഫലപ്രദം എന്നത്....
HEALTH
“Your guide to health, wellness, fitness, and everyday well-being tips.”
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ബാക്കി വന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് എടുത്തു വെക്കുന്നത് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരുടെയും ശീലമാണ്. എന്നാൽ, ഇങ്ങനെ ഫ്രിഡ്ജിൽ...
ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും (Metabolism) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയിഡ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെ...
നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പണ്ടുമുതലേയുള്ള ഒരു ധാരണയാണ് എല്ലുകൾക്ക് ബലം കിട്ടാൻ പാൽ മാത്രം കുടിച്ചാൽ മതിയെന്നത്. കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് പാൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്...
മാറിയ ജീവിതശൈലിയും കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കാരണം ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ അഥവാ ഇൻസോമ്നിയ (Insomnia). രാത്രി...
ഇന്നത്തെ മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കാലുകളിലെ രക്തയോട്ടക്കുറവ്. മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ ഇരുപ്പ് ഇരിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഐടി ജീവനക്കാർ,...
അടുത്ത കാലത്തായി യുവാക്കളിൽ ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) മൂലമുള്ള മരണങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്നത് വലിയ ആശങ്കയ്ക്കാണ് വഴിതെളിക്കുന്നത്. പ്രായമായവരെ മാത്രം ബാധിച്ചിരുന്ന ഈ വില്ലൻ...
പണ്ട് കാലം തൊട്ടേ നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റങ്ങളിൽ സുലഭമായിരുന്ന പേരയ്ക്ക കേവലമൊരു സാധാരണ ഫലമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുകയാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ...
ആധുനിക അടുക്കളകളിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നായി മൈക്രോവേവ് ഓവനുകൾ മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പലരും ഇപ്പോഴും അശ്രദ്ധ കാണിക്കാറുണ്ട്. ഒരു നിമിഷത്തെ അശ്രദ്ധ തീപിടുത്തത്തിനോ...
ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിലെ തൊഴിൽ രീതികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്നുള്ളവയാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിൽ ദീർഘനേരം ഒരേയിരുപ്പിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക്...
